Il nostro metodo per la consapevolezza quotidiana
Focus, costanza, serenità
Abbiamo creato un percorso orientato all’attenzione guidata e alle tecniche di mindfulness integrate nella vita di ogni giorno. L’approccio viene adattato alle necessità di ciascuno, senza promesse irrealistiche ma puntando sulla gradualità e sul rispetto dei tempi personali.
I risultati delle pratiche possono variare da persona a persona.
Il nostro team
Esperti in mindfulness e attenzione guidata
Chiara De Luca
Istruttrice mindfulness
Master in Psicologia Clinica Università di Roma
Gestione dello stress
Centro Zen Milano
Da oltre dieci anni accompagna le persone in percorsi di consapevolezza, grazie a una formazione solida e un ascolto empatico. Esperta in tecniche di meditazione attiva e supporto individuale.
Luca Verdi
Esperto pratiche di attenzione
Laurea in Neuroscienze Università di Padova
Mindfulness applicata
Associazione Consapevolezza
Ha studiato neuroscience applicate e pratica meditazione da oltre 15 anni. Si occupa di esercizi specifici per sviluppare la concentrazione e promuovere benessere mentale.
Giulia Monti
Trainer pratiche guidate
Laurea in Scienze Umane Università di Firenze
Tecniche corporee
Studio Equilibrio
Appassionata di crescita personale, accompagna gruppi e individui nello sviluppo della consapevolezza corporea e mentale. Attenta ai dettagli, propone tecniche semplici e accessibili.
Davide Rizzo
Consulente benessere psicologico
Laurea in Psicologia Università di Torino
Benessere emotivo
Fondazione Salute Mentale
Unisce approccio scientifico e passione per la meditazione. Collabora con vari enti per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana, sostenendo diversi livelli di esperienza.
I passaggi fondamentali del percorso
Il nostro metodo accompagna l’utente dalla scoperta della meditazione, attraverso esercizi di attenzione guidata, fino all’integrazione delle pratiche nella quotidianità. Ogni fase è pensata per offrire strumenti concreti e adattabili alle esigenze individuali, favorendo il benessere mentale in modo rispettoso e progressivo.
Accoglienza e ascolto delle esigenze
Introduzione alle pratiche guidate
Esercizi personalizzati di attenzione
Supporto costante e confronto
Integrazione nella vita quotidiana
Confronto con altri approcci
Scopri come quarionvelis si differenzia per personalizzazione, flessibilità e attenzione al benessere mentale rispetto ad altri percorsi di mindfulness.
| Caratteristiche | quarionvelis mindfulness | Metodo standard | Percorsi generici |
|---|---|---|---|
| Personalizzazione esercizi | Alta | Limitata | Non presente |
| Supporto al percorso | Continuo | Saltuario | Occasionale |
| Adattabilità oraria | Flessibile | Rigida | Poco flessibile |
| Approccio pratico | Centrato sull’utente | Teorico | Standard |